| Zeitraum: | Ende/Anf. April bis Ende Sep/Anf. Okt |
| Termin: | Montags, 18:45 - 20:15 bzw. 19.15 - 20.30 Uhr |
| Treffpunkt: | GSC-Parkplatz |
| Trainer: | Christian Brombach |
unterschiedliches loslaufen - je nach Laufvermögen nach ca. 2,3 km Treffpunkt zur Gymnastik an der Würm (Brotzeitplatz) danach Aufteilung in Gruppen: je nach Laufvermögen und Lust dieselbe Strecke zurück laufen zum GSC oder auf eine längere Runde, mit Anstieg und weiteren Einlagen, begeben am Schluss Gymnastik im Stadionbereich | |
Laufen und Gymnastik
"Sportler"-Yoga
Zeitraum: Mitte Sept bis Ende April
Termin: mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr
Treffpunkt: GSC-Gymnastiksaal
Übungsleiterin: Katrin Geneuss
Gemeinsames DEHNEN, KRÄFTIGEN und ENTSPANNEN, mit immer neuen Herausforderungen; - trainiert das Durchhaltevermögen und stärkt die Balance.
Gemeinsame Übungseinheit von Bergsport, Fitness/Turnen und Schwimmabteilung.
Fitnesstraining mit Musik
| Zeitraum: | von Mitte September bis Ende April |
| Termin: | mittwochs, 20:05 - ca. 21:45 Uhr |
| Treffpunkt: | GSC-Gymnastiksaal |
Übungsleiter: |
Walter Eisenreich
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Inhalte: | Aufwärmphase (ca. 10 Minuten) 2 Circle-Durchgänge Dehnungs- und Entspannungsübungen Jeweils unterlegt mit Musik
anschl. Treffen am Stammtisch in der Sportgaststätte
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Sommertraining
Zeitraum: Anfang Mai bis Ende Juli - durchgehend (auch Pfingstferien).
Termin: mittwochs, von 19.30 - 20.30 Uhr
Veranstaltungsort: im Freien (Gymnastiksaal bei schlechter Witterung)
Übungsleiterin: Übungsleiterinnen Tina Häuser,Toni Sporrer und Su Dietl im Wechsel
Inhalte: Gymnastik, Dehnungs- und Fitness-Übungen
anschl. Treffen am Stammtisch in der Sportgaststätte
