Laufen und Gymnastik

Zeitraum:

Ende/Anf. April   bis   Ende Sep/Anf. Okt

Termin:Montags, 18:45 - 20:15 bzw. 19.15 - 20.30 Uhr
 
Treffpunkt:GSC-Parkplatz
Trainer:Christian Brombach
 

unterschiedliches loslaufen - je nach Laufvermögen 

nach ca. 2,3 km Treffpunkt zur Gymnastik an der Würm (Brotzeitplatz)

danach Aufteilung in Gruppen: je nach Laufvermögen und Lust dieselbe Strecke zurück laufen zum GSC oder auf eine längere Runde, mit Anstieg und weiteren Einlagen, begeben

am Schluss Gymnastik im Stadionbereich

  

Fit im Winter (Skigymnastik mit Musik)

Zeitraum:Mitte Sept   bis   Ende März
Termin:montags,  18:45 - 19:45 Uhr
Treffpunkt:

GSC-Turnhalle

Übungsleiterin:   

im Wechsel Toni Sporrer / Su Dietl / Christian Brombach

Stammtisch:Syrtaki, Grubmühlerfeldstr. 3, ab ca. 20.15 Uhr

"Sportler"-Yoga

Zeitraum:              Mitte Sept bis Ende April

Termin:                  mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr

Treffpunkt:           GSC-Gymnastiksaal

Übungsleiterin:    Katrin Geneuss

Gemeinsames DEHNEN, KRÄFTIGEN und ENTSPANNEN, mit immer neuen Herausforderungen; - trainiert das Durchhaltevermögen und stärkt die Balance.

Gemeinsame Übungseinheit von Bergsport, Fitness/Turnen und Schwimmabteilung.

Fitnesstraining mit Musik

Thomas Schiffelmann
Zeitraum:

von Mitte September bis  Ende April

Termin:mittwochs, 20:05 - ca. 21:45 Uhr
Treffpunkt:GSC-Gymnastiksaal

Übungsleiter:

 

Walter Eisenreich

 

Inhalte:        

Aufwärmphase (ca. 10 Minuten)

2 Circle-Durchgänge

Dehnungs- und Entspannungsübungen

Jeweils unterlegt mit Musik

 

anschl. Treffen am Stammtisch in der Sportgaststätte

 

Sommertraining

Zeitraum:                  Anfang Mai bis Ende Juli - durchgehend (auch Pfingstferien). 

Termin:                      mittwochs, von 19.30 - 20.30 Uhr

Veranstaltungsort:  im Freien (Gymnastiksaal bei schlechter Witterung)

Übungsleiterin:       Übungsleiterinnen  Tina Häuser,Toni Sporrer und Su Dietl im Wechsel

Inhalte:                     Gymnastik, Dehnungs- und Fitness-Übungen

anschl. Treffen am Stammtisch in der Sportgaststätte